便秘薬

便秘薬に頼る前に腸内環境を整えよう

腸内環境を改善することは「便秘解消」への一番の近道ですが、現代人の腸内環境は決して良好とは言えません。近年の食生活の欧米化により、日本古来の食事から肉食へと変わったことで腸内環境や腸内細菌の構成の変化が起こっているのです。それに加えて不規則な食生活や無理なダイエット。これでは腸内は悪玉菌であふれかえってしまいます。
悪玉菌にはオリゴ糖が一番です。オリゴ糖はビフィズス菌を増やす働きがあり、ビフィズス菌が増えることで、腸内環境が良くなり便秘を解消することができます。

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